雑穀 関連ツイート
@agapeyuriangel_ 人が美味しいと思うかは別として明日の自分の為に作ってますw
雑穀米って塩昆布とかゆかりとかが合うんですよね…🤤 https://t.co/G5k9kkJEHw@giaco_gohan 2018/04/16 02:53
🔮朝ごはん
ゆで卵
食パン
コーヒー
🔮昼ごはん
お弁当(雑穀米、ゆで卵、豚タン炒め)
➕サラダ
また一週間が始まるよ〜嫌だよ〜頑張ろう〜〜😭😭😭 https://t.co/mWINWdNag3@158_ad 2018/04/16 06:24
妊娠ママにとって
とても大事は栄養素は
鉄、ミネラル、ヨウ素
その中のミネラルをとるには
お米なら ⇒『胚芽米』※玄米や雑穀米も◎
パンなら ⇒『全粒粉を使ったパン』又は『ライ麦を使ったパン』@zayo2052 2018/04/16 08:14