雑穀 関連ツイート
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https://t.co/od7OgWQI8E@kana_ogawa 2018/04/16 08:01
【復習】野菜が良いからと野菜だけだと栄養が不足します。何でも偏るのはよくないです。野菜をメインにしつつ、良質なタンパク質（大豆、鶏肉、魚、赤身肉、卵）も少し摂って、穀物（お米、小麦、雑穀など）もちゃんと食べてバランスが良い食事をすることで美肌と体が作られます。
@datumousengen 2018/04/16 04:16
RT @den_chiko1: 今日のお弁当
五穀ご飯
肉巻き 人参 アスパラ
ピーマン舞茸ソテー
かぼちゃ煮
茹で卵
苺
幼稚園前
子供達と初めての済州島旅行で
ご飯が雑穀米ばかりで嫌がった時に
これは元気が出る元気ごはんだよ！と名付けたお話を以前しましたが
中…@cool_akichann 2018/04/16 09:13