ダンベル 関連ツイート
君が信頼していても
しっかり握っていられなければ
40kgのダンベルは
すぐに重力に浮気して
君の足の指を潰すだろう@plantplanets 2018/04/16 09:25
ジムに行かなくても鍛えられる方法はいくらでもある。
ダンベルがあれば尚良いが、椅子やペットボトルでもトレーニングは可能だ。@hmbsapuri 2018/04/16 10:43
『三角筋前部種目ランキング』
１．スミスマシンSP
２．ダンベル / バーベルSP
３．フロントレイズ
２番はフリーウェイトのため重りを安定させために三角筋中部も同時に鍛えられるのに比べ、スミスマシンはバーベルが固定されているため、負荷すべてが前部に集中する。@sssmusclefitnes 2018/04/16 10:59